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La position assise en vélo fait que pour les personnes en | La position assise en vélo fait que pour les personnes en surpoids, il est plus facile de se déplacer à vélo qu'à pied. Le surpoids entraîne une certaine réduction du rapport poids/puissance qui est surtout marquée dans les dénivelées, mais c'est un mode de déplacement plus aisé que la marche, et à encourager au quotidien. | ||
Comme la plupart des | Comme la plupart des activités physiques, faire du vélo seul, n'entraîne pas de baisse de poids significative si ce n'est pas associé à un rééquilibrage alimentaire. Indépendamment du poids global, l'activité physique permet cependant de diminuer la proportion de masse graisseuse ce qui a des effets positifs sur la santé. | ||
Pour une personne | Pour une personne qui rééquilibre son alimentation, l'activité physique régulière aide à éviter les phénomènes de yoyos.{{refnec}} | ||
Pour résumer il y a des bénéfices à l'activité physique régulière, comme "A vélo au boulot" entres autres activités promues par [[Mai à vélo]], quelque soit l'état nutritionnel pratiquement; | |||
Nos assos et ateliers se visent comme inclusifs, et non discriminants, et accueillant pour celleux qui se remettent à la pratique du vélo, dont la vélodiversité est aussi ouverte vers de multiples situations. | |||
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* A vélo au boulot ; le mieux pour stabiliser | * A vélo au boulot ; le mieux pour stabiliser le poids<ref>[https://www.pressesante.com/le-mieux-pour-perde-du-poids-le-velo-pour-aller-au-boulot/ Presssesanté poids 5kg écart : 19]</ref><ref>[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26995106 Active commuting and obesity in mid-life: cross-sectional, observational evidence from UK Biobank. (2016)]</ref><ref>[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18712942 Is active commuting the answer to population health? (2008)]</ref> | ||
== Notes et références == | == Notes et références == | ||
Dernière version du 7 juin 2025 à 09:35
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Poids et surpoids et vélo..
La position assise en vélo fait que pour les personnes en surpoids, il est plus facile de se déplacer à vélo qu'à pied. Le surpoids entraîne une certaine réduction du rapport poids/puissance qui est surtout marquée dans les dénivelées, mais c'est un mode de déplacement plus aisé que la marche, et à encourager au quotidien.
Comme la plupart des activités physiques, faire du vélo seul, n'entraîne pas de baisse de poids significative si ce n'est pas associé à un rééquilibrage alimentaire. Indépendamment du poids global, l'activité physique permet cependant de diminuer la proportion de masse graisseuse ce qui a des effets positifs sur la santé. Pour une personne qui rééquilibre son alimentation, l'activité physique régulière aide à éviter les phénomènes de yoyos.Modèle:Refnec
Pour résumer il y a des bénéfices à l'activité physique régulière, comme "A vélo au boulot" entres autres activités promues par Mai à vélo, quelque soit l'état nutritionnel pratiquement; Nos assos et ateliers se visent comme inclusifs, et non discriminants, et accueillant pour celleux qui se remettent à la pratique du vélo, dont la vélodiversité est aussi ouverte vers de multiples situations.