« Poids » : différence entre les versions
ajout bandeau ébauche |
Ajout du bandeau discussion |
||
| (3 versions intermédiaires par 2 utilisateurs non affichées) | |||
| Ligne 1 : | Ligne 1 : | ||
{{ébauche}} | {{ébauche}} | ||
{{Discussions}} | |||
'''Poids''' et '''surpoids''' et vélo.. | '''Poids''' et '''surpoids''' et vélo.. | ||
La position assise en vélo fait que pour les personnes en surpoids, il est plus facile de se déplacer à vélo qu'à pied. Le surpoids entraîne une certaine réduction du rapport poids/puissance qui est surtout marquée dans les dénivelées, mais c'est un mode de déplacement plus aisé que la marche, et à encourager au quotidien. | |||
Comme la plupart des activités physiques, faire du vélo seul, n'entraîne pas de baisse de poids significative si ce n'est pas associé à un rééquilibrage alimentaire. Indépendamment du poids global, l'activité physique permet cependant de diminuer la proportion de masse graisseuse ce qui a des effets positifs sur la santé. | |||
Pour une personne qui rééquilibre son alimentation, l'activité physique régulière aide à éviter les phénomènes de yoyos.{{refnec}} | |||
Pour résumer il y a des bénéfices à l'activité physique régulière, comme "A vélo au boulot" entres autres activités promues par [[Mai à vélo]], quelque soit l'état nutritionnel pratiquement; | |||
Nos assos et ateliers se visent comme inclusifs, et non discriminants, et accueillant pour celleux qui se remettent à la pratique du vélo, dont la vélodiversité est aussi ouverte vers de multiples situations. | |||
== Voir == | == Voir == | ||
* A vélo au boulot ; le mieux pour stabiliser | * A vélo au boulot ; le mieux pour stabiliser le poids<ref>[https://www.pressesante.com/le-mieux-pour-perde-du-poids-le-velo-pour-aller-au-boulot/ Presssesanté poids 5kg écart : 19]</ref><ref>[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26995106 Active commuting and obesity in mid-life: cross-sectional, observational evidence from UK Biobank. (2016)]</ref><ref>[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18712942 Is active commuting the answer to population health? (2008)]</ref> | ||
== Notes et références == | == Notes et références == | ||
Dernière version du 7 juin 2025 à 09:35
 | Cet article est une ébauche. Il mérite d'être complété ! Vous pouvez partager vos connaissances en l’améliorant (comment ?) |
 | Des éléments ont été proposés dans "discussion". Ils attendent d'être mis en forme dans cet article. Vous pouvez aider à sa rédaction et y ajouter vos éléments de connaissance personnelle (comment ?). |
Poids et surpoids et vélo..
La position assise en vélo fait que pour les personnes en surpoids, il est plus facile de se déplacer à vélo qu'à pied. Le surpoids entraîne une certaine réduction du rapport poids/puissance qui est surtout marquée dans les dénivelées, mais c'est un mode de déplacement plus aisé que la marche, et à encourager au quotidien.
Comme la plupart des activités physiques, faire du vélo seul, n'entraîne pas de baisse de poids significative si ce n'est pas associé à un rééquilibrage alimentaire. Indépendamment du poids global, l'activité physique permet cependant de diminuer la proportion de masse graisseuse ce qui a des effets positifs sur la santé. Pour une personne qui rééquilibre son alimentation, l'activité physique régulière aide à éviter les phénomènes de yoyos.Modèle:Refnec
Pour résumer il y a des bénéfices à l'activité physique régulière, comme "A vélo au boulot" entres autres activités promues par Mai à vélo, quelque soit l'état nutritionnel pratiquement; Nos assos et ateliers se visent comme inclusifs, et non discriminants, et accueillant pour celleux qui se remettent à la pratique du vélo, dont la vélodiversité est aussi ouverte vers de multiples situations.