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| + | La position assise en vélo fait que pour les personnes en fort surpoids, il est plus facile de se déplacer à vélo qu'à pied. Le poids entraîne une certaine réduction des performances qui est surtout marquée dans les dénivelées mais c'est un mode de déplacement plus aisé que la marche. | ||
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| + | Comme la plupart des pratiques sportives, faire du vélo n'entraîne pas de baisse de poids significative si elle n'est pas associée à un régime alimentaire. Indépendamment du poids global, la pratique sportive permet cependant de diminuer la proportion de masse graisseuse ce qui a des effets très positifs sur la santé. | ||
| + | Pour une personne ayant fait un régime qui doit contrôler très sérieusement son apport calorique, une pratique sportive régulière permet de se nourrir un peu plus normalement et facilite le contrôle du poids. | ||
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| − | * A vélo au boulot ; le mieux pour stabiliser ou perdre du poids<ref>[https://www.pressesante.com/le-mieux-pour-perde-du-poids-le-velo-pour-aller-au-boulot/ Presssesanté poids 5kg écart : 19]</ref><ref>[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26995106 UK | + | * A vélo au boulot ; le mieux pour stabiliser ou perdre du poids<ref>[https://www.pressesante.com/le-mieux-pour-perde-du-poids-le-velo-pour-aller-au-boulot/ Presssesanté poids 5kg écart : 19]</ref><ref>[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26995106 Active commuting and obesity in mid-life: cross-sectional, observational evidence from UK Biobank. (2016)]</ref><ref>[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18712942 Is active commuting the answer to population health? (2008)]</ref> |
== Notes et références == | == Notes et références == | ||
Version du 27 mai 2019 à 14:16
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Poids et surpoids et vélo..
La position assise en vélo fait que pour les personnes en fort surpoids, il est plus facile de se déplacer à vélo qu'à pied. Le poids entraîne une certaine réduction des performances qui est surtout marquée dans les dénivelées mais c'est un mode de déplacement plus aisé que la marche.
Comme la plupart des pratiques sportives, faire du vélo n'entraîne pas de baisse de poids significative si elle n'est pas associée à un régime alimentaire. Indépendamment du poids global, la pratique sportive permet cependant de diminuer la proportion de masse graisseuse ce qui a des effets très positifs sur la santé. Pour une personne ayant fait un régime qui doit contrôler très sérieusement son apport calorique, une pratique sportive régulière permet de se nourrir un peu plus normalement et facilite le contrôle du poids.
